健康與旅遊貼士

乘坐商用飛機進行航空旅遊快速、便捷、安全，絕大多數乘客都能安全到達或近或遠的目的地，並且不會對健康造成任何有害影響。但是，飛機環境和旅遊相關因素可能會對乘客造成一定的壓力，一些叮嚀可以使旅途更加愉快。本頁面由航空航天醫學協會編寫，為乘客提供一般健康訊息和實用的航空旅遊提示。

在您飛行前：

• 請確保您接種的疫苗當前有效。
• 如果您感覺不舒服，請延遲您的旅遊。
• 如果您傾向於暈機，請預訂靠近機翼的座位。
• 如果有任何問題，請尋求您的醫生的建議。
• 請留出足够的時間辦理劃位報到手續和到達登機門。
• 請攜帶您的藥物。
• 請穿寬鬆舒適的衣服和以前穿過的舒適鞋子。

飛行期間：

• 食用清淡食物。
• 飲用水和果汁。
• 定期在機艙內走動。
• 放鬆和享受您的航班。

請在登機時始終將處方藥放置在隨身行李內。如果您正在服用心臟疾病、糖尿病或痙攣症的藥物，這一點尤其重要。和在其他情況下一樣，患有嚴重過敏症的乘客應攜帶一支或更多的的 Epipen。

藥用大麻

如果您在旅行中攜帶藥用大麻，請務必留出額外時間進行安檢。加拿大航空運輸安全管理局（CATSA）工作人員將要求您出示醫療文件，並致電當地部門核實文件的有效性。僅限在加拿大境內旅行時允許攜帶妥善包裝的藥用大麻。攜帶藥用大麻飛往加拿大境外是非法行為，且被機場管理部門明令禁止。

有關攜帶藥用大麻和其他物品旅行的更多資訊，請瀏覽 加拿大航空運輸安全管理局 開啟新視窗（英文，CATSA）或 加拿大政府 開啟新視窗（英文）網站。

娛樂消遣用大麻

儘管大麻在加拿大是合法，攜帶其進行跨境和國際旅行也仍然是非法。加拿大邊境服務局建議您不要攜帶大麻入境，也不要攜帶大麻出境 開啟新視窗（英文）。

如果您因持有大麻而被拒絕入境，後果將由您獨自承擔，包括返程回國的費用。

請注意，國內航班可能會出現轉飛至美國機場這類不可預見的情況，而在美國機場，持有大麻是非法的。

胰島素

雖然胰島素通常不需要冷藏，但希望保持藥物冷凍的乘客需要自己攜帶小型冷卻器，因為機組人員無法在機上兼顧藥物。可在有需要的情况下提供額外冰塊（若有）。

如果您患有嚴重過敏症，您應該始終攜帶一支或更多的 EpiPen，與您在任何其他情况下所會做的一樣。如果您對貓嚴重過敏，應攜帶哮喘吸入器以及洗手液和濕巾擦拭周圍區域。
我們邀請您查看有關擁有過敏反應的旅客的政策，並請瀏覽加拿大食物過敏 開啟新視窗網站詳細瞭解擁有過敏反應的旅客如何安全旅遊。

雖然機艙已增壓，但該壓力（稱為大氣壓力）小於地面上的壓力。對於大多數航班，機艙壓力與海拔高度 5,000 至 8,000 英呎處的氣壓相同。換言之，飛行時飛機內的大氣壓類似於一座 5,000 至 8,000 英呎小山的山頂氣壓。這將產生兩種效果：可用的氧氣減少，因為氧氣壓力變低；我們體腔內的氣體膨脹。身體健康的乘客可以很好地承受這兩種現象。

時差通常與航空旅遊相關聯，尤其是當跨越多個時區時。時差的症狀多種多樣，因人而異，但主要是由於體內生物鐘紊亂和旅遊目的地的日程表。睡眠也會時常被打亂，導致更加疲勞。一般來說，旅遊目的地位於西方時更容易適應時差，但多數旅客要花費數天才能適應新時間。一些提示可能有助於減少效果。

• 在飛行前休息好。
• 如果日程安排允許，設法在起飛前向目的地時間靠近 1 至 2 個小時。
• 在飛行前和飛行過程中食用清淡一些。
• 出發後，請將手錶和其他活動重置為目的地時間。
• 在飛行過程中喝水和果汁，盡量減少酒精飲料的攝入。
• 考慮在白天有策略地飲用含咖啡因的飲料，以抵抗疲勞，但避免在睡前 4 至 6 小時飲用，否則其效果可能會使人更難入睡。
• 穿著寬鬆舒適的衣物。
• 到達新目的地後，在最初的幾天安排戶外活動。
• 抵達後，盡快調整以適應目的地時間。
• 將小睡限制在 30 至 40 分鐘或更短時間內。上床睡覺，並在適當的時候為新的時區醒來。
• 與醫生討論安眠藥是否有用。
• 對於進行水肺潜水的乘客，應當在最後一次潜水後等待 24 小時再乘坐飛機，以便儘量降低患上减壓病（如潜函病）的風險。

飛機滅蟲是指對飛機進行噴灑，以防止可能攜帶瘧疾或登革熱等疾病的昆蟲（例如，蚊子）進入。

加航飛機按照世界衛生組織 (WHO) 和國際民航組織 (ICAO) 的要求進行滅蟲。此外，加拿大交通部要求所有加拿大航空公司遵守所有航班目的地國家的滅蟲要求。

如果未開展滅蟲工作，可能會導致下機被拒，並由當地衛生局在地面進行補救滅蟲處理。

進行滅蟲的目的地

在以下航線上進行噴灑，並附有例外。這些也可能隨時更改，並可能是季節性的更改：

航空旅遊，無論是為了出差還是遊玩，無論是短途還是長途，都十分安全，應該享受。無論是健康的乘客還是患有疾病或有特殊需要的乘客，瞭解機艙環境並預先做好計劃可讓您的旅程更加舒適。如有疑問，請諮詢您的醫生或您的航空公司。航空航天醫學會很榮幸提供這些乘機小貼士，希望能夠幫助您擁有一段更加愉快的旅遊。

全年都要開展滅蟲工作，在噴灑機艙之前，透過機上廣播通知乘客該程序。這樣一來，乘客將有機會根據自己的意願遮擋眼睛和鼻子。幾分鐘後，噴霧劑便會從機艙和飛機內消散。

加航使用的噴霧劑成分由世界衛生組織 (WHO) 指定，含有 2% 的氯菊酯或 2% 的右旋苯醚菊酯。噴霧劑的其餘成分包括推進劑 HFA 134A。目前使用的溶劑和推進劑不會危害臭氧層。

請注意： 關於安全使用殺蟲劑的 WHO 專家委員會同意，只要遵循正確程序，沒有證據表明這些殺蟲劑會對乘客或機組人員造成任何毒害。

於 2018 年 11 月 22 日更新

投訴或訊息：

在飛機上：
請向機組人員瞭解訊息

郵政地址：
Customer Relations
P.O. Box 64239
5512-4th St. N.W.
Calgary, AB
T2K 6J0

夏季一向都是旅游旺季，所以我們想分享一些省時叮嚀，以協助您享受輕鬆愉悅的旅遊。

• 出發前長達 24 小時，線上或使用您的行動裝置辦理登機手續。
• 在您的行動裝置上接收或從家中列印登機牌，或在機場的某個自助報到櫃檯列印登機證。
• 如果您要前往美國或特定的其他國家，請使用我們便利的線上表格提前準備好您的乘客訊息預報 (API)。

• 使用您的行動裝置網上查閱您的航班狀態，或撥打我們的免費航班狀態查詢熱線：1-888-422-7533；文字電話（聽力障礙）：1-800-361-8071。
• 在 Twitter 上關注 @AirCanada 並在 Facebook 上添加 Air Canada 以獲得最新旅遊快訊
• 登記我們的航班通知服務，使用您的行動裝置或電子郵件直接接收延誤或取消通知，或登機門變更詳情。
• 請確保瞭解適用您目的地的辦理劃位報到手續截止時間和登機口關閉時間，以便按時到達機場。

從美國出發？

運輸安全管理局（TSA）：安檢在春季和夏季的排隊時間要比正常時間長。若您的航班在清晨或晚上出發，TSA 建議您提早 2 個小時到達機場，因爲該時段的安檢等待時間可能長達一個小時。已知旅客計劃的會員，例如 NEXUS 或 Global Entry，將會體驗正常等待時間。瞭解更多

• 使用我們的實用旅遊清單，確保您在旅遊前做好一切準備。
• 讓自己熟悉健康旅遊體驗叮嚀
  請閱讀航天醫學協會提供的實用訊息，或若您患有某些醫療疾病，請諮詢您的醫生。
• 確保您的隨身袋在尺寸和數量上符合加航的隨身行李許可政策。
• 請熟悉託運行李限額、運動器材訊息和液體、凝膠體和氣霧劑 開啟新視窗（英文，CATSA）限制。
• 請確保爲您和您的家人準備好所有要求的旅遊證件。
• 若您攜帶幼兒旅遊，請閱讀實用叮嚀。

只要牢記這些簡單的叮嚀，您將會像度假一樣享受您的旅遊。

風暴過後，將需要時間恢復正常的運營。因此我們敬請各位乘客耐心等待。

如果需要，當有空閒飛機與機組人員能够協助减少受影響的乘客時，我們將會增加額外載客量。如果當時沒有合適的航班，請經常查看，因爲我們的時間表可能改變並且可能出現新的空位。

以下是您可以做的一些其他事項。

• 請確認您或您的旅行社向加航提供完整的聯絡訊息，包括電話與手機號碼及電子郵件，以便能在您旅遊前或旅遊中聯絡到您。
• 登記加航航班通知服務
• 下載我們免費的加航應用程式：
  • 加航 iPhone、iPad 與 iPod touch 應用程式
  • 加航 Blackberry/Android 應用程式

• 在您航班起飛的前一天，請查看我們的旅遊通告。
• 在您航班起飛前 24 小時內，可以網上或使用您的行動裝置辦理劃位報到手續，以節省時間
• 出發當天，在前往機場前請確認您的航班狀態。

• 除非您有另一航班的已確認機票，否則請勿前往機場。
• 請勿前往機場重新預訂您的航班，因爲您可能會遇到漫長的排隊與等待時間。反之，請使用我們的自助重新訂票工具，透過您的預訂參考編號與乘客姓名安排其他航班。也可以利用客服中心，但風暴時的等待時間可能會很漫長。